12.08.2010

水母飄自救法


輕輕將頭放入水裡
雙手環抱雙膝
頭部盡力往內縮
讓身體變成球狀
只要動作正確即可浮起

放鬆全身肌肉
以最少的體力維持最長的時間來等待救援